2777
2789
عنوان

ورزش

45 بازدید | 4 پست

خانوم ها من تنبلی تخمدان دارم و دکتر گفته تنها راهش ورزشه اخه تو این کرونا باشگاه که نمیتونم بدم 

شما برنامه ایی 

پیچی نمیشناسید که حرکات ورزشی رو یاد بده

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

Fitland_esfahan

توی اینستاگرام

البته بدن سازی هست نمیدونم واستون مناسبه یا نه

تو گوگل سرچ کنید

کلاس ورزش انلاین

بهترینا رو پیدا میکنید

اپلیکیشن هم تو گوگل پلی بگردید هوازی تر ها رو پیدا کنید

مهم استمرار هست بیشتر

البته باشگاه هم میرن خیلی ها با رعایت بهداشت

 بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند  بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند  کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792