ببین من مثلا باید شب ها گوشیم رو کنترل میکردم که عکسی یا فیلمی برای گروه های درسیم نفرستاده باشم
در حالی که من اصلا پیامی نفرستاده بودم .ولی یکسره میگفتم ابروم نره .تا این که کل عکس و فیلم ها رو ریختم داخل فلش .الان دیگه تا فکرش میاد تو ذهنم میگم خفه شو .دقیقا همین جمله خفه شو .دقیقا انگار منتظری اگه اون کار رو انجام ندم حتما اتفاق بدی میفته .ولی با کم محلی و مشغول کردن خودت کنترل اون فکر از بین میره
بله درسته خوشحالم که شما تونستید کنترل کنید فکرتون رو من راستش خیلی پیچیده هستن افکارم و موارد مختلفی رو شامل میشه و انقدر مثلا زیاد هست که کنترل از دستم در میره و استرس میگیره منو و انگار توی ذهنم از طرف من حرف میزنند درکل منم از اتفاق بدی که در اثر اون حرفا بی افته نگران میشم و هی تکرار میکنم جواب رو توی ذهنم تا کامل باشه و درکل از بچگی ماجرا دارم
درسته درکل ممنون واقعا لطف میکنید برای راهنمایی یه دنیا تشکر منم راستش از بچگی درگیرم و گرفتار شدم و هرچی دکتر و دوا چند سال انجام دادم نتیجه و فایذه ای نداشته حتی بدتر شدم درکل انگار کنترل ذهنم رو از دست دادم
عزیزم اکثرا هستن نگران نباش😘😘
شما فقط بهش بها دادی دوبار که کاری که میگه رو انجام ندی میبینی هیچی نمیشه خودش ضعیف میشه میمیره حساس شدی اصلا درمان وسواس بیشتر روان درمانیه حالا شاید دارو درمانیم کمک کنه
کتاب ذهن شما دوست شما نیست رو حتماااا بخون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز