2777
2789
عنوان

قلیه ماهی😐

| مشاهده متن کامل بحث + 1352 بازدید | 75 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مام جنوبیم خودم بلد نیستم ولی مامانم حرفه ای درست میکنه شوهرم که جنوبی نیست عاشق قلیه ماهی شده

🌿 الحمدلله رب العالمین🌿                                       🍁برو به کسایی که میشناختم بگو من قمار تورو باختم🍁 

من هم همسایمون که جنوبیه هم مادرم که  درست میکنه  من مزشو دوسندارم ،بقول شما انگار بوی زحم میده 

با میگو درست کنید قلیه،خوشمزه ترم هست بنظرم

جهان تحقق یافته ی ذهن انسان است

اول سبزی روکمی باروغن تفت میدی میذاری کنارنبایدزیادتفت بدی تلخ میشه بعدپیاز رنده میکنم وسیرهم رنده اول پیازتفت میدم قرمز که شد سیرمیندازم کمی تفت داده بشه بعداین دوتارومیریزم روی سبزی قلیه بعددراین حین ماهی هاروکه ازقبل نمک وزردچوبه زدم توکمی روغن سرخ میکنم میذارم کنار بعداندازه ۲لیوان اب بریزروسبزی تایکم روغن بندازه ابش که دیدی کم شدماهی هاروبچین توقابلمه بعداخرسرتمرهندی روبریز  راستی موقع تفت سبزی که تموم شد ۱قاشق رب گوجه بریز خوش رنگ بشه بعدکه دیدی اب سبزی کاملا گرفته شد خاموش کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792