دوستان کسی بوده ک با حذف ایما از رژیم غذاییش لاغرشده باشه؟
روغن رو هم خيلي كم كن
دیگه چی موند
بله منننننننننن و ورزشم چاشنیش کردم
سرخود حذف کنین باعث بیماری میشه و ریزش مو
ماکارونی و حذف کن برنج قهوه ای بگیر ، بدن به همه چی نیاز داره ولی کم بخور
ریش مو میگیری بخور کم بخور
كامل همه چيز رو حذف نكن به بدنت آسيب ميرسه
مثلا مرغي مه ميپزي ميخوري بدون اضافه كردن روغن بپز بخور
برنجي كه ميپزي ميخوري خيلي كم روغن بهش بزن
نان هم لازمه زندگيه بخور ولي كم بخور
سبزي و ميوه زياد بخور
اینایی ک حذف میکنی منبع غذایی مقوی هستش و باید باشه..
میدونی با حذف کردنش چه اسیبی ب بدنت میزنی؟؟
شکر و روغن را ب حداقل برسون و کالری شماری کن بهترین رژیم دنیاس
میشه ولی اثرات بدی هم میزاره رو بدن..در کنارش بیوتین حتما بخور...
بخارپز بخور اگرمیخوای لاغرکنی
کچل میشی تهش پوستت میوفته تو رو خدا به حرف بیسواد های تغذیه گوش نکن به جای اینا تنقلات شیرینی قند مصنوعی چیپس و پفک و حذف کن چایی و با یه خرما کشمش بخور مغزیجات بخور غذاتو کم کن در حد ۵ قاشق برنج یا یه کف دست نون ورزش هم بکن . اگه اینستا داری مهدی پرستاران و فالو کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
