من هفته پیش دکتر تغذیه بودم الاوه بر زیاد کردن وعده ها و میزانشون
گفت پودر گین آپ کارن از داروخانه بگیر یه پیمانه بین صبح و ظهر یکی عصر باشیر قاطی کن بخور شب به شب یه زینک. و قبل غذغ یه قاشق شربت راسیپ گفت اینا رو بخوری سرماه ۴کیلو اضافه میکنی
گاهی وقتا بعدازظهر با چایی دوتا یا ۳تا گاهیم بعد شام مثلا شام کم میخوردم بعد بیسکوییت با چای میخوردم البته من کلا استعداد چاقی دارم یه متخصص تغذیه هم به خواهرم گفته بود تخمه آفتابگردان بعد شام باعث چاقی میشه🙄