راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تمام مواد رو درون مخلوط کن میریزیم و به مدت ۵ دقیقه مخلوط میکنیم تا سفت ،سفید و کشدار شود در صورت نیاز ۵ دقیقه دیگر هم به هم زدن ادامه میدیم و این سس کاملا مثل سس بازار است با این فرق که مواد نگهدارنده ندارد