چاق شدن

ftme_28

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/24

تعداد پست: 4119

توی ۴ ماه ۵ کیلو کم شدم

پوست و استخوون شدم

چجوری زیاد کنم وزنمو؟ بجز ورزش

چیا بخورم که صورتم و هیکلم پر شن؟

1399/10/21

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ftme_28

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/24

تعداد پست: 4119

قد ۱۶۵

وزن ۴۸

1399/10/21

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

narrrsis

عضویت: 1399/01/17

تعداد پست: 3690

قد ۱۶۵ وزن ۴۸

مث منی دقیقااااا

با ۲۳ سال سن😞😞

پروفایلم... ارزومه... لطفا واسه رسیدن بهش یدونه صلوات واسم بفرستید..❤

1399/10/21

12:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مرمری۱۷۰۴

عضویت: 1398/07/06

تعداد پست: 2053

قد ۱۶۵ وزن ۴۸

برو دکتر آزمایش بده اینقدر لاغر شدن طبیعی نیست

1399/10/21

12:45

1 نفر لایک کرده اند ...

پانیpany

عضویت: 1399/08/25

تعداد پست: 4382

منم داشتم تلاش میکردم چند کیلو اضافه کنم

امروز وزن کردم دیدم یک کیلو کم کردم

1399/10/21

12:45

0 نفر لایک کرده اند ...

فلانورflaneur

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 4084

اخی عزیزم... چرا اخه؟

نود و نه درصد کسایی که تو این وبسایت فکر می کنن کمبود وزن دارن و می خوان چاق شن در واقع وزن و بی ام ای شون طبیعیه، اما مال شما جدی پایینه و خوب نیست. بی ام ایت ۱۷.۵ باید بشه ۱۸.۵ حداقل ۵۰ کیلو و نیم باید باشی.

سعی کن غذاهای پر کالری زیاد بخوری روی نون کلی کره بمال مثلا. لبنیات زیاد بخور، خرما و شیرینی های طبیعی و اجیل و...

دو سه کیلو اضافه کنی به بی ام ای ۱۸.۵ می رسی که طبیعیه

دوستان اگر اطلاعات در زمینه‌ی مهاجرت و ادامه تحصیل و... می‌خواین لطفا یا پست بذارید تگم کنید یا توی یکی از تاپیک‌هام کامنت بذارین که بتونم بقیه رو که سوال مشابه دارن ارجاع بدم و یک سوال مشابه رو چندین بار در خصوصی جواب ندم.

1399/10/21

12:47

0 نفر لایک کرده اند ...