راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بعد از هزارتا کارشناس تغذیه یه روش از خودم درآوردم اونم اینکه فقط یه وعده غذا میخورم ولی هر چی دلم بخواد میخورم مثال یه بشقاب برنج سالاد با مرغ سرخ کرده