2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آخه خودت که داری درست میکنی بوشو نمی‌فهمی بقیه از بیرون میفهمن

پیش بیا! پیش بیا! پیشتر!                                         تا که بگویم غم دل بیشتر                                          دوست ترت دارم از هرچه دوست.                               ای تو به من از خود من خویشتر.                               دوست تر از آنکه بگویم چقدر.                                    بیشتر از بیشتر از بیشتر
نمی‌دونم چرا همیشه آدم حس می‌کنه عطر و بوی قرمه سبزی همسایه ها بهتر و بیشتره !

چون که ماخودمون که توی اون محیط هستیم زیاد حسش نمیکنیم ولی وقتی یه نفر از بیرون بیاد متوجه ی بوش میشه

 خدایاشکرت ❤

آشنای نزدیک ما سرآشپز رستورانه و میگه راز خوشمزه شدن قورمه سبزی چند نکتس:

1-وقتی سبزی قورمه رو تفت میدید کمی شنبلیله و ریحون بنفش خشک بهش اضافه کنید

2-در تفت آخر لوبیا قرمز هم تفت بدید

3-هرچقدر بیشتر سبزی رو تفت بدید روغنش سیاه تر میشه

4-قورمه سبزی تو قابلمه مسی و رویی طعم بهتری میگیره

5-برای شوک به خورش وسطهای پخت یه تیکه کوچک یخ داخلش بندازید

6-یک کاسه کوچک پر یخ کنید و قاشق داخلش بذارید یا قاشق رو داخل یخچال بذارید تا خنک بشه و هر نیم ساعت یکبار با اون قاشق خورش رو هم بزنید تا خورش روغن بندازه

7-هرچقدر خورش بیشتر بپزه بیشتر جا افتاده میشه

8-آب خورش رو به اندازه بریزید و قابلمه رو روی شعله پخش کن بذارید

۹-آب قلم و یا عصاره گوشت بره طعم بی نظیری به خورش میده

۱۰-اول کار کمی نمک بزنید و نمک نهایی رو ۱۵ آخر به خورش بزنید

                   

                             نوش جان دوستان

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792