2777
2789
عنوان

فلافل

| مشاهده متن کامل بحث + 254 بازدید | 26 پست
فلافل رو چندبار چرخ کن بعد بهش پیاز رنده شده، سیر رنده شده، نمک و ادویه مخصوص فلافل و کنجد میزنم واق ...

ممنون عزیزم منم اینا رو میریزم آردم میریزم ولی کنجد تا حالا نریختم

امتحانش میکنم لطف کردی

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نخود که خیس کردید چرخ میکنید چند حبه سیر و پیاز رنده میکنیده ادوبه فلفل و نمک کمی زرد چوبه قاطی میکن ...

ممنون گلم

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

منطورت فلافل اماده و سرخ شده هست  بعد دوباره داع میکنی هر وقت خواستی

اره عزیزم اونایی رو که میخوام فریز کنم کمتر سرخ میکنم بعد میذارم تو توستر یکم طلایی شد میارم استفاده میکنم

چشام سگ داره...ولی از این گوگولی پاکوتاهاست بلد نیست پاچه بگیره🤗🤗
نخود رو دو الی سه روز میذارم خیس بخوره بعد دوبار با یه پیازو یه حبه سیر و یه سیب زمینی خیلی کوچیک چر ...

ممنونم گلم

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

اره عزیزم اونایی رو که میخوام فریز کنم کمتر سرخ میکنم بعد میذارم تو توستر یکم طلایی شد میارم استفاده ...

مرسی😍

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

ممنون عزیزم منم اینا رو میریزم آردم میریزم ولی کنجد تا حالا نریختم امتحانش میکنم لطف کردی

خواهش میکنم عزیزم ... نوش جانتون.

اینطوری مثل فلافل مغازه ها میشه.

راستی شنیدم بعضی ها باقلا هم بهش میزنن و خوشمزه میشه ولی تا حالا خودم امتحان نکردم.

تا خدا هست ... زندگی هست 😊
نخودتو چندبار چرخ کن . بهش یه سیب زمینی آبپز بزن . بکین پودرم بزن .به علاوه ادویه ..

مرسی😍 سیب زمینی ابپز وا نمیره 

خام زدم ولی پخته امتحان نکردم 

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

خواهش میکنم عزیزم ... نوش جانتون. اینطوری مثل فلافل مغازه ها میشه. راستی شنیدم بعضی ها باقلا هم به ...

بافالی رو منم شنیدم ولی تست نکردم 

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

مرسی😍 سیب زمینی ابپز وا نمیره  خام زدم ولی پخته امتحان نکردم

خواهش برای من که تاحالا وا نرفته .. من بخاطر بافت نرمش میزنم. میتونی یک قاشق آرد و یک قاشق آرد نخود چی بزنی من این کارو میکنم

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻  تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰  وزن هدف ۷۰کیلو  قد۱۶۷🤹‍♀️
نخود + ی پیاز  بزرگ + سیب زمینی متوسط +یکم جعفری + یک تا دو حبه سیر چرخ کن(فقط برا مصرف همون مو ...

خوب شد گفتی من قبل جعفری میریختم ولی الان یادم نبود 

با جعفری خوشمزه تره

ممنون گلم

💙💙ممنون میشم برای سلامتی و عاقبت بخیری پسرام  یه صلوات بفرستید💙💙

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792