با مامانم بحثم شد بیشتر از ده روزه قهریم امروز رفته بودم خونه پدربزرگم هماهنگ کرده بودن اونم اومد با شیرنیو اینا ولی من از اتاق بیرون نرفتم اونم ناراحت شد رفت الان عذاب وجدان دارم چیکار کنم😣تاحالا تو این شرایط بودین شماهام؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.