من خودم استفادا نکردم ولی دیدم کسی استفاده کرده تازه برنامه هم نخرید همون حالت عمومیش استفاده کرد خوب وزنش اومد پایین قشنگ تو ظاهزش مشخص بود
بعد یادمه اینکه همه چی میتونست بخوره فقط عدد کالری رو باید مراقبت میکرد راضی بود از رژیمش اخه قبلش از این رژیمای بدون نون و برنج .... میگرفت میگفت از نظر روحی کم میارم