سلام سلام
من اومدم با کاهش مورچه ایییییییی
وزن هفته پیش 64
وزن این هفته 63.500
یعنی به خاطر کم خونیست؟!؟!؟!؟!
سلام.صبح همگی بخیر عزیزان
کاهشاتون مبارک و پایدار
سلام عزیزم😬
وزن هفته پیش ۹۲.۲۰۰
وزن این هفته ۹۳.۲۰۰😳😳😳😳
البته ورزش ک هیچ برنجم هرروز😷بیسکویت و کیک هم میانوعده باشیر🤐🙄
انقدر ناراحت شدم
ب خودم قول دادم حداقل این هفته اصلا تنقلات نخورم ببینم چی میشه😔دیشبم ۳۰۰۰قدم پیاده روی کردم
فقط شبا ک همه خوابن میرسم اونم انقدر خودم خسته و لهم ک ب زورررر راه میرم ولی چاره ای نیس😪
بچم خیلی بی قرار و کم خوابه😔وقتی هم ک میخوابه خودم از فرصت باید استفاده کنم ظرفی بشورم غذایی بپزم گردگیری و لباس شستن و... بعدشم میرمچرت بزنم بیدار میشه😑
خلاصه خیلیییی سختمه ورزش یعنی نمیرسم
رژیمم از بس مک میزنه همه ش گرسنه م 😷😷
ولی میخوام حداقل اضافه نکنم فعلا تا ۶ماهه بشه🥴😵
هرروز تگم کن مجبور بشم بهت گزارش بدم و دعوام کن اگ اشتباه کردم تا تنبیه بشم
