2777
2789
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1047257 بازدید | 118822 پست
عزیزم فرمدهی کار میکنی دقیقا چه جوری ورزش میکنی؟  با این اپلیکیشن های که هست با اونا فرمدهی می ...

عزیزم با اپ کار میکنم با دمبل ورزش میکنم 

خیلی خوبه که عضله بسازی وقتی عضله بسازی چربی هات آب میشه نگران نباش  عزیزم 


مرسی عزیز دلم والا امروز پوشکش نکردم بهش گفتم خداحافظ پوشک دیگه بزرگ شدی باید همش بریم دستشویی مثل ...

اخه عزیزم کوچولوی دوست داشتنی توروخدا از طرف من ببوسش 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

مائده بخاطر همین میگفتم بهش هندونه یا ابمیوه ای که دوست داره بهش بده تا وقتی رفت دستشویی کلافه نشه 

یه نتیجه ای داشته باشه خودش کم کم درک میکنه و یاد میگیره تازه اول راهه اشکال نداره فدای سرش 

خاله قربونش بره 😘😘😍😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺

ببین من یه پیشنهاد بهت بدم؟ خودم وقتی انجامش دادم توی زندگیم معجزه کرد.

قبل از هر تصمیمی چند دقیقه وقت بزار و برو کاملاً رایگان تست روانشناسی DMB مادران رو بزن. از جواب تست سوپرایز می شی، کلی از مشکلاتت می فهمی و راه حل می گیری.

تازه بعدش بازم بدون هیچ هزینه ای می تونی از مشاوره تلفنی با متخصص استفاده کنی و راهنمایی بگیری.

لینک 100% رایگان تست DMB

من میخوام بپیوندم ب ورزش 💪🏻💪🏻💪🏻 میخوام حالمو خوب کنم🤗🤗🤗🤗🤗 متاسفانه من دیشب چون دکتر ...

ای جووووووووووووونم بیا بیا با کمال میل 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😃😃😃😃😃😃

آره ورزش حالت رو خوب میکنه 

منتظرتم با تموم وجوووووووود 😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

شادی عزیزم مرسی از این پیام قشنگت❤ خیلی سخته و طاقت فرسا....... ان شاءالله گلم🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻 ...

وااااااااااااااااااااای فاطمه با خوندن تک تک کلمه هات و جمله هات اشک ریختم یاد اون شبی افتادم که با همسرم داشتیم برمیگشتیم توی راه من سرم رو تکیه داده بودم به شیشه ماشین و آروم آروم اشک میریختم اشک هام بند نمی اومد در سکوت خودم داشتم به ماه آسمون نگاه میکردم دقیقا ماه شب چهاردهم بود اینقدر زیبا بود اینقدر نزدیکم بود میخواستم بغلش کنم و زار زار گریه کنم و خودم رو از اونهمه فشار خالی کنم اون شب اینقدر با خدا حرف زدم اینقدر اشک ریختم که سبک شدم 

فاطمه جونم فقط بسپار به خدا توکل کن به خودش که بهترین راهنما و یاور هست بسپار به مهربان ترین مهربانان 

عزیزم میدونم که چقدر سخته ولی امیدت به خدا باشه همین 

چند وقت بیا ورزش کنیم حال و هوامون عوض شه اصلا به این چیزا فکر هم نکن واقعا سعی کن همش به خودت بگو خدایا خودمو سپردم به خودت 

خودت کمکم کن 

خودت دستم رو بگیر یا ارحم الراحمین 

جملات انگیزشی رو تکرار کن

 برید مسافرت جایی 

خوش بگذرون 

بخدا دیر نشده ماشاالله جوونی هنوز دیر نشده عجله نکن استرس نداشته باش وای که این استرس خودش مثل سم میمونه برات 

برای آینده برنامه ریزی کن کتاب های جدید بخون 

زبان خودت رو تقویت کن 

تو رشته های  هنری فعالیت داشته باش 

آشپزی کن برای همسرت کیک و دسر های مختلف درست کن 

خلاصه اینقدر خودت رو مشغول کن که به این چیزا فکر نکنی 

ببخشید عزیزم زیاد حرف زدم بدون که خیلی دوست دارم و برام عزیزی و همیشه سر نمازام دعاگوت هستم 

ان شاءالله به زودی زود خبر نی نی دار شدنت رو بشنوم 

الهی آمین 


@sepiiiiiideh    

@ashoojooni    

سلام دوستای مهربونم کجایید ‌؟ نیستید ؟

آذر جون کجایی عزیزم ؟  

این ورزش ها مال روز پنجشنبه بود جمعه رو استراحت کردم 😁😉😉😉😚😚😚

پرس سینه ۳ ست ۱۰ تایی 

پرس سینه بغل ۳ ست ۱۰ تایی 

تک دمبل جفت دست ۳ ست ۱۰ تایی 

پشت بازو جلو بازو ۳ ست ۱۰ تایی 

تی ار ایکس کمی 

چالش باسن 

کیک بک 

اسکات ۳ ست ۱۰ تایی 

@فندق_فسقلی   فاطمه جون منتظرگزارش  ورزش هات هستم 😍

#بهنون ش# ب 

نه#به# قند 

وای که چقدر نوشتن هشتگ سخته 🤣🤣🤣🤣🤣

نه😆 اما ۱۶۰کالری سوزی داره

اینارو حساب نکن اصلا 

اونطوری راه رفتن و کار خونه جاروبرقی کشیدن ایناهم کالری سوزی داره

کلا تکون بخوری کالری میسوزونی

خدایا بامید تو    💚🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ورزش در رمضا        
خانماااا  لطفاً یک نفر جواب منو بده  موادغذایی آزاد رو در کالری شمار محاسبه کنیم یانه؟


هر چی میخوری بزن

مثلا خیار اگر یدونه خوردی اشکال نداره

ولی دوتا سه تا شد بزن

خدایا بامید تو    💚🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ورزش در رمضا        
خب راست میگه دیگه دخملت اخمالومیشه😍😍😍

شوهرم الان رفت ماموریت و من تنهام😞😞😞😞😞

هوا خیلی گرم و شرجیه وگرنه منم با خودش میبرد.......


بش گفتم دخملمون فعلا تو فاز قهره چون نمیبریش همرات😁😁

 به حکمتش دل بسپار 🌿
عزیز دلم استرس نداشته باش من تنبلی شدید تخمدان با چسبندگی رحم و لوله ها داشتم ک باید ۳تا عمل میکردم ...

عزیزدلم چقدر سختی کشیدی🥺


دقیقا این اعتقاد ب خدا و امیدواری و بیخیال شدن در صحبت همتون بود...واقعا باید بش عمل کنم...... این معجزه هایکوچولو خدا اتفاق میفته هر وقت تسلیمش بشیم


مرسی دوست خوبم😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿
ای جووووووووووووونم بیا بیا با کمال میل 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😃😃😃 ...

ب امید خدا 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘

پس  خوووووووش اومدم ب آغوش ورزش😁😁😁😁

صبح یکم پاشم برصقم👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️


 به حکمتش دل بسپار 🌿
وااااااااااااااااااااای فاطمه با خوندن تک تک کلمه هات و جمله هات اشک ریختم یاد اون شبی افتادم که با ...

بمیرم برای دلت🥺🥺🥺🥺

مرسی از راهنمایی و قوت قلبت گلم💝💝

کاملا درست میگی و حق با توئه،،،،،،، اکثر بچه ها ک تجربه داشتن و یا نداشتن همین حرف رو زدن بیخیال بشم و مشغول بشم بسپارم ب خدا


اول و آخر فقط خدا...... قربونش برم ک با صبوری میخواد خیلی چیزا رو بهمون نشون بده.......


ان شاءالله خیره....... در هر شری خیری وجود داره فقط کافیه خدا رو دید.....


فداتم گلم ممنون ازت🌹❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿
@sepiiiiiideh       @ashoojooni       سلام دوستای مهربو ...

اوه اوه سلام بروی ماهت🐥🐥🐥🐥🐥

ورزشکار تویی 😍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 من ادات رو در میارم😂😂😂

خسته نباشی👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️


منتظر کولاک من باش😎😎😎😎 البته چون بدنم خشکه اول با پیاده روی و رقص بعدش میام برات حرکات عجیب غریب میزنم😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز