زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

zibaye_khofte2288

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 5387

عزیزممممم چه ضدحالی تجربشوداشتم😂😂😂 انشاءالله هفته دیگه باکاهش عالیت خوشحال میشی😍😍

ایشاااالا عزیزم..البته الان به همسرم گفتم بره باطری بخره ..حال فردا وزن میکنم ولی نمیگم تا هفنه ی اینده 🤭

سوگلی خدا منم💜

1399/10/14

15:14

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ بچه هاا چرااا تو‌تاپیک‌ وزن تک میکنید!!! الهه اینهمه توضیح دا ...

آخ گفتی ننه😯😯

1399/10/14

15:14

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ممنون عزیزم انگیزه بیشتر شده چه ورزشی کردم من🤩🤩💪💪

قربونت😘باریکلاااااا لایک داری😍👏👏👏👏👌👌

1399/10/14

15:14

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8875

از چی؟؟مگه لولو خرخره ایم😂😂😂😂😂😂 از هیکل گفتم قیافه نه منم از صورت نمیدم

از شما نه،از خواننده های خاموش که نمییینیم.🥶🥶🥶

1399/10/14

15:15

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

بله با راهنمایی های شما تو دو هفته ۲.۳۰۰ کاهش داشتم 😍😘

اراده خودت بوده عشقم باریکلااااابه توووو💃💃💃💃💃💃👏👏👏👏💙😍😍😍. توبینظیری# 💪

1399/10/14

15:16

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

اینم دوره ایه باورمیکنی هزاربار گفته بخارپز میخوریم از این شنبه ولی نشد.دیگه امروز استارت زدیم تا عی ...

ایشالله با اراده قویت باعث میشه همسرت هم توی رژیم همراهیت کنه

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/10/14

15:16

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@مامانهریحانه

عزیزم خیلیی خوب‌کم‌کردی افرین..

فقطط اینکه قرار نبود دیگه تو‌تاپیک وزن تک بشیم.. چون باعث میشه پست اضافی ‌ریپلای میشه... تاپیک‌وزن به هم‌میخوره!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/10/14

15:16

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

چرا من نمیتونم شما رو تگ‌کنم؟؟؟

@آسنات99 😌99روبه انگلیسی بزن عزیزم تگ میشم😍

1399/10/14

15:17

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه عزیز صبح بخیر من امروز تولدم بود یادم رفت ناشتا وزن کم کنم ..یسوال دیگه هم بپرسم صب ...

سلام گلم🌸

تولدت مبارک🥳🥳🥳🥳💃💃💃💃💃💃

دیگه ناشتایی ات باطل شده... کاریش نمیشه کرد😁 برو‌ هفته بعد وزن کن

و اینکه کاپوچونو شکر داره... خودت ‌قهوه درست کن داخلش‌کمی شیر بزن بخور، سالمتره... یا اینکه شیر‌خالی را گرم‌کن بخور..

1399/10/14

15:19

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام آسنات جونم یه سوال دارم عزیزم وقتی وزن کاهش پیدا میکنه، کالری رو ...

عزیزمممم 😍ببین مثلاً الان 71کیلویی وکالری مجازت 1320همین کالری رومصرف میکنی تا5کیلوازوزنت کم بشه بعدازاول باوزن جدیدمحاسبه میکنی یعنی وقتی 67شدی کالری جدیدروحساب کن متوجه شدی عشقم😍

1399/10/14

15:21