باشه الهه جون.
میگم یک سوال..من عکستون رو ک میبینم همش فکر میکردم یک دختر ۲۶ ۲۷ ساله این..هم سن های خودم
بعد ک عکس اندامتتون رو دیدم نطرم خیلی کم عوص شد گفتم حتما یک فرزند دارین
بعد توی تایپک ها خوندم ۲ تا بچه دارین اره؟
خیلی تعجب کردم
خیلی هم کنجکاوم بدونم چند سالتونه
البته اگر دوست دارین جواب بدین
سلام عزیزم بیشتر تو تاپیک باش بچه هارو ببین انگیزه ت زیاد میشه
دیگه باید تصمیم بگیری اگه دوست داری به هدفت برسی یکم سختی داره و باید افکار منفی رو دورکنی
ولی اولش سخته ها بعد یکی دوهفته وقتی کاهش داشته باشی بعدش راحت تره
انگیزه# رو هم بخون
سلام عزیزم لطف داری هر هفته انقد کم نمیشم هفته پیش 500کم کردم ورزش روزی یه ساعت بیشترش ورزش قدرتی
از کالری مجازم سعی میکنم کمتر نخورم وای گاهی100تا کم میشه وبیشتر کالریمو با میوه و آجیل پر میکنم توام ادامه بده حتما نتیجشو میبینی😉
سلام دوستان من تازه میخوام بیام تو گروهتون.از کجا شروع کنم.راهنمایی کنید تاپیک خیلی پیچیده ست برام
پنج مین مونده بچه ها😬
