2789
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1065426 بازدید | 118822 پست
ایول خیلی خوبه رون که خوبه😉

تو یک ماه با اون حرکاتای پایی ک من انجام مبدم انتظار حداقل ی سانت کاهشو داشتم

سمیرا واسه خرید شلوار مشکل بر میخورم 

ولی استایلم کلا تو لاغری قبل تاهلم هم رونای بزرگ بود😬😬😬😬😬😬

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

بچه هاای گل

🟠🟡🟢🔵🟣🔴🟠🟡🟢🔵🟣🔴


امرزو زمان سایز دهی   هست..💃💃💃💃💃💃


شرایط: ناشتا، حداقل نیم ساعت بعد از بیداری


اولش #‍سایز    بزنید...


۱۰ دی


بازو: بزرگترین قسمت بازو نزدیک به زیر بغل 

 سینه (دور‌سینه)

معده( ۴ انگشت بسته بالای ناف)

شکم ( از روی ناف)

زیر شکم( ۴ انگشت بسته زیر ناف.. برآمده ترین قسمت زیر شکم)

کمر: (گودترین قسمت کمر)

با سن  (برآمده ترین قسمت)

ران: نزدیک به کشاله ران( بزرگترین قسمت ران)

ساق پا (بزرگترین قسمت)

ساعد دست(بزرگترین قسمت

مچ پا

مچ دست

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام میرسه خدمت شما🤣🤣🤣🤣 نه نخوردم.پختم‌دیگ.این مقدار میخوام بخورم🙃

اها خوبه ناهارت

سلام برسون ارادت دارم بهش🤣🤣

همراه با تاپیک بامداد خمار❤......گروه زرد....وزن اولیه ۱۰۳.۵😥.....وزن فعلی:۱۰۲.......هدف اول:۹۹...... وزن هدف ۸۵.....قد ۱۸۰....تاریخ شروع:۴ دی ماه
واااای چه ایده خوبی منم از امروز همین کارو میکنم 🤩🤩🤩🤩🤩

😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

سلام دوستان باربی   

من بعد از زایمانم فکر میکنم 76 کیلو باشم واقعا ناراحتم از این وزن و اینکه باید لباسایی بپوشم که دوس ندارم .قبل از زایمانم 63 بودم و واسه عروسیم 56 .میشه شماهایی که آنلاین هستید بگید چقد تا حالا کم کردید تا من انگیزه بگیرم


صعود از گروه بنفش به زرد با سرگروه @فندوق_فسقلی گروه بامدادخمار وزن اولیه   78.900 وزنالان 73.500 وزن  هدف   56  ما میتوااانیم ....میشه واسه حاجتم صلوات بفرستید؟؟؟؟(سلامتی یه بی گناه ) .......دیکه واسه سلامتیش صلوات نفرستید....لطف کنید واسه شادی روحش یه فاتحه بخونید.....  

@گل_همیشه_بهارم  

@sanaz718  

@سمیه1396  


سلام خوشکلای خودم🐥🐥🐥🐥

سایز#  

                          ۹/۱۰💛     💛 ۱۰/۱۰


🟡دور بازو             ۲۳                ۲۳   

🟡دور سینه            ۸۵                ۸۳

🟡دور کمر              ۶۷                 ۶۵

🟡دور شکم             ۷۲                ۷۱

🟡دور ناف             ۷۳                ۷۲

🟡دور باسـن            ۸۷                 ۸۵

🟡دور ران              ۵۱                 ۴۹

🟡دور مچ دست     ۱۴/۵             ۱۴/۵

🟡دور مچ پا          ۲۰                  ۱۹/۵

🟡ساق پا              ۲۷                 ۲۷



با احتساب اینکه الان یه هفتست از پریودیم گذشته ولی هنوز نشدم،بدنم بشدت ورم داره


🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻🐥🌻

 به حکمتش دل بسپار 🌿
اها باشه ممنون عزیزم❤🌺 پس من یکشنبه با وزن سایزمم اعلام میکنم

نه دیگه یکشنبه ک سایز گرفتی فقط پیش خودت یادداشتش کن ک داشته باشی و دهم ماه بعد هر دوتاشو اعلام کن عزیزم🐥💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿
@گل_همیشه_بهارم     @sanaz718     @سمیه1396     ...

عجب سایز هایی😍😍😍😍

عالی هستی🌺🌺

همراه با تاپیک بامداد خمار❤......گروه زرد....وزن اولیه ۱۰۳.۵😥.....وزن فعلی:۱۰۲.......هدف اول:۹۹...... وزن هدف ۸۵.....قد ۱۸۰....تاریخ شروع:۴ دی ماه
سایز#   بچه ها من ماه اوله که سایز میزنم ولی شما سایزاتونو دادین منم تگ کنین بخونم. @سمیه1 ...

 زیر سینه چیه😂


سینه را باید حتما با سوتین سایز کنی..😉



اینام سایزام که اخرین بار‌گرفتم و رفتم تثبیت



💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃


🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊


شروع ۱۰ اردیبهشت.        ۱۰ مهر        ۱۰ آبان        هدف🏆

کمر.         ۷۴.                   ۶۸           ۶۶ 🏆             ۶۸

سینه.        ۹۲.                  ۸۸.           ۸۶ 🏆             ۸۸

زیر شکم    ۸۸.                   ۸۳          ۸۲                     ۸۰

معده.       ۷۹.                    ۷۱            ۶۹ 🏆              ۷۰

بازو.          ۳۳.                  ۳۰.        ۲۸/۵                   ۲۸

ران.          ۵۳.                   ۵۲.          ۵۰  🏆             ۵۰

دور با سن   ۹۲.                   ۹۰.          ۹۰   🏆              ۹۰

ساق پا.      32                   ۳۱.           ۳۱. 🏆             ۳۱

مچ دست.   ۱۵.                 ۱۴/۵.       ۱۴/۵.🏆          ‌   ۱۵

مچ پا.      ۱۹/۵.                  ۱۹.           ۱۹   🏆             ۱۹   

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اتاق عمل

chgrsch | 11 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز