زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید صفحه 375

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

وااای آش رشته نباید خورد؟☹ من واسه نهار فردام آش رشته آماده کردم

خیییلی کالریش بالاس.بخور ولی کم.یه ملاقه ۲۷۷ کالری🙁

1399/10/04

|

11:56

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

وواااااای سمیرا😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

والا خب😂

1399/10/04

|

11:57

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

ای وای😑😑😑😑😑😑 بربری خیلی بده😒😒😒 چی بگم خو پیش میاد سمیرا جبران کن از کالریای روزای دیگه کم ...

آیناز امروز فستم اگه بشکنم واقعا چیزم.....😁😁😁

1399/10/04

|

11:58

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سلام دختریااااا چطورین امروز موفق شدم از مامان جانم فرارکنم و رژیممو کامل کردم😁 ناشتا: دمنوش گل مح ...

من نیز فرزند خوبی برا دیانا بودم ولی شب واقعا کم آوردم این مریضیم امانمو بریده تموم تنم درد میکنه @دیانا24 سرگروه خوشگلم اجازه میدی یکی دو روز در حد تثبیت بخورم؟ کشش رژیمو ندارم ... دو تا آبمیوه بخورم با یه شربت عسل آبلیمو ، یهو ۵۰۰ تا میره ... تازه همش احساس میکنم آب خوردم اصلا انگار نه انگار چیزی خوردم 😭😭😭😭

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/10/04

|

12:01

5 نفر لایک کرده اند ...

کایلاسا

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 5422

آیناز امروز فستم اگه بشکنم واقعا چیزم.....😁😁😁

گلم میگم من چند ساله سنگک میخورم دیگه واقعا خسته شدم تست و جو هم استفاده میکنم ولی دلم نون لواش میخواد

اونم میگن زیاد خوب نیست حال چه کنم خواهر

💜 مامان 1400🌻《وخدایی که به شدت کافیست》 *هر وقت خیلی بهت سخت گذشت و نا امید شدی و رسیدی ته خط مدام به خودت بگو به مو میرسه ولی پاره نمیشه ♡خدا هست ♡ تمام درها هم بسته باشد☆تو تنها امیدی خداوند آنجا که راه نیست راه میگشاید وهرگز دیر نمیکند فقط کافیست بدانیم ♡اومیبیند♡میداند♡میتواند♡ من ایمان دارم که تو هوام و داری به خاطر معجزه قشنگی که بهم نشون دادی هزاران بار ازت ممنونم . دوسِت دارم خداجون ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 《گیریم که من هنوز اختر نشدم ؛ یکسال دگر گذشت و مادر نشدم ؛ افسوس و صد افسوس که ناکام هستم ؛ در غافله عمر توانگر نشدم ؛ آنکس که مرا به طعنه نازا خوانده ؛ بهتر که چو وِی ظالم و کافر نشدم》 ♡آخر تو چه دانی که خدای من کیست ♡ خدا جونم منتظر معجزه بعدی هستماااااا😉😉😉 عاشقتم خدا جون💜 قربونت برم خدا جووونم معجزه بعدی هم نشونم دادی دیگه تا ۳ نشه بازی نشه ازت میخوام سومی دیگه نینی جونم باشه مرسی که هستی خدای مهربونم😊

1399/10/04

|

12:01

2 نفر لایک کرده اند ...

مندا

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

@سمیه1396 سمیه جوووووووونم؟؟؟؟؟😱😱😱😱😰 امروز خودمو کشیدم ۸۰،۱۰۰ شدم😖

یعنی کم نکردی ثابت موندی؟

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/10/04

|

12:01

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

من نیز فرزند خوبی برا دیانا بودم ولی شب واقعا کم آوردم این مریضیم امانمو بریده تموم تنم درد می ...

چت شده مگه🥺🥺🥺☹☹☹

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/10/04

|

12:03

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

من نیز فرزند خوبی برا دیانا بودم ولی شب واقعا کم آوردم این مریضیم امانمو بریده تموم تنم درد می ...

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/10/04

|

12:03

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

چرا گلم ولی هرچی میگیم میگه نمیشه مدیر اجازه نمیده

چه بد 😑😑😑😑😑

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/10/04

|

12:05

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

گزارش#

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام اومدم با فست(جبران دیشبم)

صبحانه چای و خرما

ناهار سالاد و سینه مرغ آبپز

شام تخم مرغ آبپز و سالاد و زیتون

میان وعده چای خرما کیوی نارنگی کشمش بادام زمینی

ورزشااااام🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

یه ربع پیاده روی سریییع✔🔶️

۱۰مین حلقه✔🔶️

شنا دیوار۳۰✔🔶️

طناب ۵۰ تا✔🔶️

رقص ۱۰مین✔🔶️

@آینازخانوووووووووم

@دهم

@بانومهر

@violoonist (بهتری خوشگلم؟)

@zzzzzx ( کجایی دختر؟)

1399/10/04

|

12:05

5 نفر لایک کرده اند ...

151fariba

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 57

@سمیه۱۳۹۶ عزیزم من زیر گروه شمام وزنم ۷۴ میخوام ۶۰ بشم

قد ۱۶۶ وزن اولیه ۷۴ وزن هدف ۶۰ به امید موفقیت💪💪💪 رژیم شیردهی

1399/10/04

|

12:06

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

گلم میگم من چند ساله سنگک میخورم دیگه واقعا خسته شدم تست و جو هم استفاده میکنم ولی دلم نون لواش میخو ...

لواش بخور

من میخورم لواش سبوس دار

لواش معمولیم میخورم

1399/10/04

|

12:06

مندا

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

@سمیه ۱۳۹۶ عزیزم من زیر گروه شمام وزنم ۷۴ میخوام ۶۰ بشم

خوش اومدی.کله تو نارنجی کن😁😁

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/10/04

|

12:07

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

گزارش صبحانه سه کف دست نان لواش. یک تخم مرغ میان وعده سیب نارنگی پرتقال ناهار عدسی یک ...

به به

تولدش مبارک

تو گزارشم صدات زدم

کالری مصرفیتو نمینویسی؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/10/04

|

12:07