زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

zibaye_khofte2288

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 5387

سلام خانمی خوبی تازه میخواستم بهت بگم لایک نکن بجاش گزارش رورانه بده 🙂

دادم دیگهههههه😂😂😂

سوگلی خدا منم💜

1399/10/03

|

22:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

بعد دست پرمیاین😂😂

سر دخترم ک بار دار بودم برادر شوهر بیشعورم بهم میگفت زهرا کی تورو پر کرده؟چرا ناراحتی 😂😂😂

منه ساده هم نمیفهمیدم چی میگه😂😂

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/10/03

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کیان_جوون

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 734

آخه توکه ۶۵چی ازخدامیخوای چراالکی خودتوخسته میکنی

خوشگلم ۱۰ کیلو اضافه دارم

1399/10/03

|

22:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزااااااااااااااا

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 2968

عزیزممممم😂😂😂چندصفحه اول تاپیک روبخون گلم متوجه میشی👌کله آبیای توسایت همه همگروه شمان امضاء هاررو ...

وای مرسی که انقد خوبید

آره توضیحاتو سه دور خوندم حفظم

پس دنبال رقیب بگردم💪

آییییی نفس کششش یکی بیاد رقیب من شه😁

خدا هرگز دیر نمیکند🤗 انَ مع العُسرِ یسرا😍

1399/10/03

|

22:08

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zibaye_khofte2288

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 5387

افرین خوب پیش رفتی ولی عدد کالری گرد کردی زیادش کردی؟😋 خانم شکمو کمش کن خورده اش رو

😂😂😂😂😂

اخه عدد کالریم حساب کردم همین میشه دیگه🤔🤔🤔طبق فرمول الهه جون

سوگلی خدا منم💜

1399/10/03

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

o_mina

عضویت: 1398/09/14

تعداد پست: 5658

گزارش#  

صبحانه =خرما۳ عدد با چایی 

نهار = املت + ۲ کف دست نون

میان وعده= بیسکوییت عسل و کنجد

شام= پنیر ی قوطی کبریت + نون ۱ کف دست+ چایی+نیمرو 

کالری مجاز=۱۴۰۰

کالری مصرف شده=۹۰۰ 

ورزش=۳۰۰ کالری (امتحانا شروع شده🥺)

آقا خداروشکر کم کم دارم کالریمو پر میکنم🥺♥️

هیچی دیگ همین😃🌱

@سمیه1396 🌿

او تند خو نبود،آنها از سمت شکسته اش به او نزدیک میشدند.

1399/10/03

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanpaniya

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 525

چالش ورزشی🏃‍♀️ 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 👈👈👈چرخش دست ها 👈هدف:  بازو، زیر بغل، پشت ...

سلام عزیزم برای کوچیک شدن ران چه ورزشی برم ؟

عزیزم من قبل ازشروع چالش ،یک ماه رزیم بودم کمترازکالری مصرفی که الان بایدبخورم میخوردم الان بنظرتون بیشتربخورم وزن کم میکنم

1399/10/03

|

22:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

وای مرسی که انقد خوبید آره توضیحاتو سه دور خوندم حفظم پس دنبال رقیب بگردم💪 آییییی نفس کششش یکی ب ...

بیا با ما باش

ما دونفریم 

با شما ۳ نفر

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/10/03

|

22:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princesspeach

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2968

😂😂😂😂😂 اخه عدد کالریم حساب کردم همین میشه دیگه🤔🤔🤔طبق فرمول الهه جون

ن دیگه مگر ۶۴ نیستی؟

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی

1399/10/03

|

22:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6382

انشاءالله 😍چاق نشی صلبات😂😂😂

الله هم ...😂

ولی جدی اینقدر قاطی پاتی خوردم از صبح حالم خوب نیست

تا یه ماه پیش خودم رژیم بودما رسیدم به ۵۵ دوباره چاق شدم

انگار ولع پیدا کردم به خوردن چون از قحطی در اومدم😂

امروز ۱۵۰۰ کالری😑فردا رو فست میرم بشوره ببره 

کالری مجازم ۱۰۶۰ کالری بود

راستی رقیب میطلبم😎اگر کسی وزنش حدود من هست بیاد با هم کم کنیم😃

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/10/03

|

22:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزااااااااااااااا

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 2968

بیا وزنامون باهم عوض ۶۱ بده من برو دنبال۵۲ 😂😂😉😉🤗🤗

عههه چرا😆 چندی مگه

 توام که گروهک آبی هستی

خدا هرگز دیر نمیکند🤗 انَ مع العُسرِ یسرا😍

1399/10/03

|

22:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

سلام دوستان شبتون بخیر 

ص:۱ق عسل+۱۲گرم کره پاستوریزه +چای

ن:۵ق ماکارانی+۴ق سالاد کاهو+یک کتلت ۳.۳

ش:یک کف دست نان+یک ق نیمرو +سیب

میان وعده:توت خشک +کشمش +دمنوش زیره دارچین زنجبیل گل محمدی+نون خامه ای +سوهان +خیار+چای

ورزش:۳۰دقیقه حلقه+۱۰۰چرخش چوب+۳۰شنادیوار +۳۰ چالش روسی 

۸لیوان اب

مصرفی :۱۰۰۰

مجاز۱۲۶۰

کم تر خوردم چون برا شیرینی عذاااب وجدان داشتمم

@دخترخدام  @پیش_پیشی  @دختره_بخندون  

@ملکه77

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 

1399/10/03

|

22:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zibaye_khofte2288

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 5387

ن دیگه مگر ۶۴ نیستی؟

۶۴×۲۰_۱۰۰ میشه ۱۱۸۰ 

مگه چند کالری میخوری زهراجونم شما؟

سوگلی خدا منم💜

1399/10/03

|

22:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

جدنی نشناختی😢 عرررررررررررر😢

شوخی کردم😂😂

عرررررر😂

1399/10/03

|

22:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

فقط سخاوتت🤪🤪🤪🤪🤪😂😂

😂😂😂

1399/10/03

|

22:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب