اره قدم کوتاست ۱۶۴ یا ۱۶۵ اینورا مامانم قدش ۱۷۵ (منم موخام قد بلند باشم☹)
من اندازه مامانم سفید نیستم خودش بم میگه سیا سوخته
بعد ب داداشم میگه خوشگل ب من میگه زشت(تبعیض تا چ حد)🤣🤣🤣🤣
اما در کل قیافم شبیه مامانمه
چشام ب بابام رفته (سبز عسلی) ولی مال مامانم سبزه سبزه بدون ناخالصی😂
سلام عزیزم
میتونی همین فرمول کالری شماری رو انجام بدی و تو رژیمت غذاهای سرد رو حذف کنی و غذاهای گرم بخوری ورزش هم حتما داشته باش چون برای درمان تنبلی تخمدان خیلییی تاثیر داره اینجوری هم وزنت کم میشه هم غذاهای گرم مصرف کردی
عسل گوشت گوسفند و شتر زعفران زیره فسنجان گردو نیمرو ابگوشت موز انبه و.. گرم هستن این لینک رو ببین غذاهای گرم رو کامل نوشته
https://leonardfood.com/لیست-غذاهای-طبع-گرم/
حتی میتونی برنج هم مصرف کنی ولی با ادویه های گرم مثل زعفران زیره و دارچین گرمش کنی
نخیر از استرسه خواهر بعضیا دسشوییم لازم میشن بعضیا غار لازم
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 @آلاهیدا
