یه دلیل و یه هدف و انگیزه برای زندگی پیدا کنید
فایلهای صوتی انگیزشی عباس منش خیلی خوبه
مخصوصا انگیزشی۳
اهنگ های بی کلام ارامبخش گوش کنید صبح ها زود بیدار شید خیلی تو فضای مجازی نباشید
دلیل داشتن برای زندگی و داشتن زندگی شاد حالتو خوب میکنه اگ نتونستی با روانشناس حرف بزن
اگه چند سال بشه افطردگیت شدید تر میشه
معمولا احساس پوچی و بی ارزشی
احساس گناه
و خیلی علائم دیگه هست
حتما هم تقصیر خودت نیست
گاهی وقتا شرایط و محیط جوریه که اینجوری میشی