2777
2789
عنوان

ایده

84 بازدید | 12 پست

سلام خانوما، فردا مهمان دارم میخوام یه غذای عالی بدم بهشون اما نمیخوام چیزای تکراری باشه میشه لطفا پیشنهاد بدید فقط یه چیزی باشه که پلو داشته باشه حتما

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه بگید لطفا چطور درست میشه

مرغ ترش سبزی مخصوص داره که من اماده و یرخ سده از مغازه شمالی میخرم / پیاز و سیر رو تفت میدم سینه مرغ تیکه ای رو اصافه میکنم ادویه و کمی زعفرون میریزم بعدم سبزی مخصوص و اب میریزم و میزارم ۲ ساعت بپزه و جا بیوفته میتونی کمی گردوی اسیاب شده هم اضافه کنی 


مرغ ناردون 

تیکه های مرغت رو از قبل با زعفرون مزه دار میکنی میزاری توی قابلمه دربس میزاری حدود نیمساعت که دوطرفش خوب سرخ بشه // مرغ ها رو از قابلمه درمیاری پیاز خلالی رو توی قابلمه سرخ میکنی بهش ادویه اضافه میکنی مرغ ها رو برمیگردونی توی قابلمه چند تا انار رو از قبل دون میکنی و با مخلوطکن میزنی بعدم از صافی رد میکنی که دون نداشته باشه (( البته من اینکارو انجام نمیدم چون با دونه های انار توی غذا مشکل ندارم)) اب انار و یکی دوقاشق رب انار اضافه میکنی اگه دیدی رنگش خوب نیست کمی رب گوجه هم بزن و اب جوش و بزار جا بیوفته اگر ترش بود شکر اگر شیرین بود اب نارنج یا ابغوره اصافه کن

این نیز بگذرد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز