2821
2789
زیادبخوری تنبلی روده میاره

نه سالی ی بسته شم نمیخورم چون خوراکی های ملین میخورم که نرم سمت قرص

با 🚬 سیگارم 🚬 سوزوندم نوک این زبونمو که به هیچکی نگم دوس‍ــت دارم..❌یه چهارتا قوالله بخون که نشه شروع روزت با من..🔥من ماده شیر نداشتم تا الان که افتادم دست ی مشت بچه پلنگ 🤭🤍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حتما غذاهای فیبر دار بخور در روز و انجیر الو برگه اب ولرم ناشتا  یا با خاکشیر سالاد میوه و چیزای که دوستان دیگه گفتن نزار یوبوست مداوم بشه خدای نکرده مشکل پیدا میکنی عزیزم 

هیچ وقت توقع نداشته باش اون حسی که به ادما میدی رو پس بگیری .........اونا قلب ♥️تو رو ندارن😔
حتما غذاهای فیبر دار بخور در روز و انجیر الو برگه اب ولرم ناشتا  یا با خاکشیر سالاد میوه و چیزا ...

همیشه همینطوری هستم دکتر گفت روغن زیتون بخور میخورم ولی کمی بهتر میشم

2790
2823
2791
2779
2792