رژیم لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

rafigh66

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 2917

ن شوک حسابش کن😁

صلوات

1399/09/21

15:17

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6382

من رژیمم.کالری شماری میکردم . ۱۲ کیلو کم کردم . و هرروز غیرراز روزای فست بستنی میخوردم😐

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/21

15:18

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

ن شوک حسابش کن😁

خخخ خودمو گول بزنم

1399/09/21

15:18

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

نه ادامه بده .

معمولا در هفته یک روز آزاد داشته باش که هوس هاتو کنترل کنی تا اون روز.

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/09/21

15:19

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

من رژیمم.کالری شماری میکردم . ۱۲ کیلو کم کردم . و هرروز غیرراز روزای فست بستنی میخوردم😐

واقعا؟..چطور ممکنه اخه خیلی کالری داره.روزی چقدر میخوردی؟

1399/09/21

15:19

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

نه ادامه بده . معمولا در هفته یک روز آزاد داشته باش که هوس هاتو کنترل کنی تا اون روز.

واقعا هفته یه روز مشکلی نی؟چون با رژیمم ۱۳ کیلو کم کردم.هنو مونده ۱۵ کیلو دیگه باید کم کنم

1399/09/21

15:20

rafigh66

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 2917

خخخ خودمو گول بزنم

بنظر من اصل رژیم کم کردن نون و برنجه

صلوات

1399/09/21

15:21

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

بنظر من اصل رژیم کم کردن نون و برنجه

برنج هفته ای یه وعده یا ۴روز یبار میخورم اونم ۷تا قاشق یا کمتر.

1399/09/21

15:22

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

واقعا هفته یه روز مشکلی نی؟چون با رژیمم ۱۳ کیلو کم کردم.هنو مونده ۱۵ کیلو دیگه باید کم کنم

من اولای رژیمم جمعه هامو میذاشتم روز ازاد مثلا 4تا چیپس 4تا پفک نصف کیک کوچیک نصف کاسه بستنی یکی از اینارو میخوردم.

ولی دیگه کم کم عادت کردم اصن هوس نمیکنم انگار معدم چیزی طلب نمیکنه.

نمیشه اینارو نخورد که اخه.بخور ولی روز بعدش از کالریت کمتر بخور جبران شه

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/09/21

15:22

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

برنج هفته ای یه وعده یا ۴روز یبار میخورم اونم ۷تا قاشق یا کمتر.

موهات نریخت؟

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/09/21

15:23

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

من اولای رژیمم جمعه هامو میذاشتم روز ازاد مثلا 4تا چیپس 4تا پفک نصف کیک کوچیک نصف کاسه بستنی یکی از ...

وای .منم خیلی هوس پفک کردم.بکرکنم باید هفته بعد دیگه بخرم بخورم..اگه اینجوریه که عالیه

1399/09/21

15:23

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

وای .منم خیلی هوس پفک کردم.بکرکنم باید هفته بعد دیگه بخرم بخورم..اگه اینجوریه که عالیه

نه ک بشینی یک بسته کامل بخوریااا

یک سوم بسته رو + پف فیل بخور کالریشو حساب کن. اینجوری حس میکنی زیاد خوردی

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/09/21

15:24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 920

نه ک بشینی یک بسته کامل بخوریااا یک سوم بسته رو + پف فیل بخور کالریشو حساب کن. اینجوری حس میک ...

پف فیل روزای عالی نمیشه خورد؟بعد بدون روعن چطور درست کنم؟

1399/09/21

15:31

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

پف فیل روزای عالی نمیشه خورد؟بعد بدون روعن چطور درست کنم؟

ازبیرون میتونی بخری نیمه امادشو خودت بریز توی ماهی تابه

من ازبیرون بسته ای میخرم چون زیاد کالری نداره تا یک لیوان میتونی بخوری

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/09/21

15:35