من یه دونه ازین پاستوریزه ها میخورم. بسته به نوعش بین ۱۴۰ تا ۲۲۰ تا کالری داره.هر چی بیشتر سخت بگیری بدتره
ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!