کیا وزن کم کردن؟؟؟

parisajon12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/29

تعداد پست: 12931

کمکم کنید 😞

کسانی که به من میگویند تو به جهنم میروی و ما به بهشت خوشحالم میکنند که به یکجا نمیرویم...

1399/09/18

23:03

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اوپرا

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 134822

کالری شماری کنید

1399/09/18

23:05

1 نفر لایک کرده اند ...

boymader

عضویت: 1398/08/20

تعداد پست: 11697

سلام .من وزن كم كردم ولى پشيمون شدم.آهسته و پيوسته بهتر بود

من تو سه ماه هجده كيلو كم كردم

‏حقارت آدما رو میشه از حرفایی که پشت سر بقیه میزنن تشخيص داد…

1399/09/18

23:06

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

استارت

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 795

سلام .من وزن كم كردم ولى پشيمون شدم.آهسته و پيوسته بهتر بود من تو سه ماه هجده كيلو كم كردم

با چه روشی؟

1399/09/18

23:06

0 نفر لایک کرده اند ...

parisajon12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/29

تعداد پست: 12931

کالری شماری کنید

نصب کردم زد ۱۱۰۰ کالری .سه روزه دارم رعایت میکنم نمیدونم نتیجه میگیرم یا نه چون اشتهام به غذا زیاده

کسانی که به من میگویند تو به جهنم میروی و ما به بهشت خوشحالم میکنند که به یکجا نمیرویم...

1399/09/18

23:07

0 نفر لایک کرده اند ...

aram_maman

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 30063

فقط و فقط کالری شماری و ورزش

برنامه مانکن نصب کن دوروز در هفته فست باش یه روز هم خان گیاه خواری 🤗🤗🤗🤗

😍 خانوم معلم آینده 📚👩🏻‍🏫 🌱 معــــجــــزه کــــن ؛ صـــبــر مــــرا ... `` و من یَتَوَکل الله`` متاهل و صد البته متعهد 😌🌱 💫 من یه اسفندی ام 🌨️ مغرور ، جذاب ، لجباز 💫

1399/09/18

23:07

1 نفر لایک کرده اند ...

parisajon12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/29

تعداد پست: 12931

سلام .من وزن كم كردم ولى پشيمون شدم.آهسته و پيوسته بهتر بود من تو سه ماه هجده كيلو كم كردم

چطوری؟

کسانی که به من میگویند تو به جهنم میروی و ما به بهشت خوشحالم میکنند که به یکجا نمیرویم...

1399/09/18

23:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اوپرا

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 134822

نصب کردم زد ۱۱۰۰ کالری .سه روزه دارم رعایت میکنم نمیدونم نتیجه میگیرم یا نه چون اشتهام به غذا زیاده

دو هفته بعد جوتب میگیری

ناامید نشی ها

1399/09/18

23:07

1 نفر لایک کرده اند ...

parisajon12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/29

تعداد پست: 12931

فقط و فقط کالری شماری و ورزش برنامه مانکن نصب کن دوروز در هفته فست باش یه روز هم خان گیاه خوا ...

فست یعنی چی؟؟؟ شما کم‌کردی؟ کالری شمار بهت چقدر گفت برای من گفت ۱۱۰۰

کسانی که به من میگویند تو به جهنم میروی و ما به بهشت خوشحالم میکنند که به یکجا نمیرویم...

1399/09/18

23:08

1 نفر لایک کرده اند ...

parisajon12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/29

تعداد پست: 12931

دو هفته بعد جوتب میگیری ناامید نشی ها

ممنون گلم دعا کن بتونم

کسانی که به من میگویند تو به جهنم میروی و ما به بهشت خوشحالم میکنند که به یکجا نمیرویم...

1399/09/18

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

aram_maman

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 30063

فست یعنی چی؟؟؟ شما کم‌کردی؟ کالری شمار بهت چقدر گفت برای من گفت ۱۱۰۰

یعنی دو روز در هفته باید 500تا بخوری

وزنت رو ضربدر 20منهی 100کن هر چی دراومد همونه دیگه

بعله هفته ای یک کیلو

1399/09/18

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

boymader

عضویت: 1398/08/20

تعداد پست: 11697

با چه روشی؟

رژيم خود در اوردى

شير مى دادم به دخترم

از سال قبلش ٣٠روز روزه قضا داشتم

روزه هامو كه مى گرفتم دخترمم شير مى دادم بعدش هم شام اصلا نمى خوردم .صبحونه ى كف دست نون و اندازه نوك قاشق پنير يا كره .نهار هم. درحدى كه كمى سير شم .

‏حقارت آدما رو میشه از حرفایی که پشت سر بقیه میزنن تشخيص داد…

1399/09/18

23:09

2 نفر لایک کرده اند ...