میخوام ده کیلو کم کنم عین یویو هی میرم بالا و پایین
همش گرسنم میشه مخصوصا از بعد از ظهر به بعد ضعف شدید دارم
رژیم دکتر بگیرم یا دوباره شروع کنم
چون چندباری تحت نظر دکتر وزنم و کم کردم تقریبا واردم
وزنم۷۱قدم۱۶۴میشه بگی چکار کنم؟ ؟؟؟
[QUOTE=167661606]من الان 89 کیلو ام قدم 162 [/QUOTEیه مقداری کم میشه تو شیردهی
اما بجنبید
شکم بند ببندید و راه برید و راه برید
شیر کلسیم سنجد بادام بروکلی بخورید
و نهایتا خوب خوری
کسی که به شما میگه رژیم نگیر منظورش این نیس بشینید دوبشقاب پلو بخور درواقع الان سالم خوری کنید یه رژیم خوب میخواید
بعد شیردهی خواستید من یا شخص دیگه ای براتون بنویسن
۴۰سالمه تقریبا از دوران نوجوانی رژیم های متعددی گرفتم آخرین بار تحت نظر دکتر کرمانی از۸۲رسیدم به ۷۵
دیگه تمدید نکردم و خودم رسوندم به ۷۱ولی خیلی طولانی مدت
کیست تخمدان و پوکی استخوان دارم
قرص متفورمین و صد بارداری و ویتامین میخورم
بخواطر دیسک کمر و درد زانو ورزشهای تند نمیکنم ولی تقریبا هرروز نیم ساعت پیاده روی و نرمش دارم
خانه دار هستم و فعالیت خونه مون زیاده
سوخت و ساز بدنم پایینه
سردیجات حالم و بد میکنه
دیگه چیا بکم؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
