طبیعیه. اولش خیلی سریعتر میاد پایین.
تو برنامه خودتو داشته باش به وزن فکر نکن اصلا. فقط همون رژیم و فعالیت که داشتی ادامه بده
تا همین جاهم خدا قوت
منم دیگه حوصله ی کالری شماری ندارم😂
افرین بهت کاش من میتونستم ۲۰ کیلو کم کنم
به به آفرین بهت
من که هر سری تصمیم گرفتم انجامش ندارم
بازم عالی کارکردی که ۲۰کیلو کم کردی
روش ت چه جوریه نمیشه توضیح بدی
عزیزم 1ماه استراحت کن ولی نمیگم بخور همون اندازه بخور ی مسافرت کوچولو برو باز شروع کن
سه روز استراحت کنه غذاهای معمولی بخور هم روحیت بالا میره هم امکان چربی سوزیت بیشتر میشه
دیروز یکی تاپیک زد رژیم کتو پر هزینه است ولی اصلا کشنگی نداره میگفت عمه اش تو ۴ماه سی و خورده ای کم کرده
خودشم ۲۰روزه ۴کیلو
آفرین خوبه.به نظرم یه کم به بدنت استراحت بده در حد دو سه هفته و تثببت کن وزنت را.بعد دوباره رژیم را شروع کنید که بدن هم دوباره شک بهش وارد بشه
من که میخورم چاق میشم نمیخورم بازم چاق میشم نمیدونم چکار کنم
میخوای خودتو بکشی؟؟؟
60؟؟؟
که چی بشه مثلا...زار و مریض.از گشنگی نا نداری راه بری یدونه مو ام تو سرت نمونده اعصابم که .....کبدت از کار میفته .چکار داری میکنی...؟
یکم استراحت کن ی ماه دوباره ادامه بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
