سلام
من هم خیلی خواب بد میبینم این کار ها تاثیر مثبت داره
خواندن آیه الکرسی سه بار قبل از خواب که واقعا معجزه میکنه
داشتن برنامه خواب منظم
خوابیدن با معده سبک
سر فرصت به یک حکیم کار بلد طب سنتی هم مراجعه کنید میگن دیدن خواب های ترسناک به علت غلبه ی سوداست
همیشه سالم و شاد باشید