دوستان شاید به نظرتون مسخره بیادولی واقعا به نظرتون احتیاج دارم..من جمعه مهمون دارم..میخام مرغ درست کنم و ران مرغ گرفتم...چجوری مرغ میپزین که خوشمزه میشه و چقد آب میریزن رو مرغ
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.