قوز گردن

mehrnaz_n

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 453

سلام خانوما کسی هست قوز داشته باشه گردنش و خوب شده باشه الان؟

همش قوز میکنم. سعی میکنم صاف بمونما ولی یادم میره خسته میشم وکمرم درد میگیره خیییلی

گودی کمرم دارم

ب جز قوزبند دیگه چیکار میتونم بکنم؟

پیش چ دکتری باید برم دقیقا؟ یا باشگاه برم؟

1399/09/09

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

miss_seti

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 1011

ببین یه دستتو از بالا شونه و یه دست از پایین بهم قفل کن خوب میشی منم مثل تو بودم یه ماه همش انجام دادم الان اوکیم

میدونی یه مرحله هست بالاتر از تلاش کردن بهش میگن رها کردن، یه جایی تنها چاره ایی که برات میمونه رها کردنه.😉

1399/09/09

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

mehrnaz_n

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 453

ببین یه دستتو از بالا شونه و یه دست از پایین بهم قفل کن خوب میشی منم مثل تو بودم یه ماه همش انجام دا ...

یکم واضح تر توضیح میدی عزیزدلم
متوجه نشدم دقیقا چطوری

1399/09/09

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

miss_seti

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 1011

یکم واضح تر توضیح میدی عزیزدلم متوجه نشدم دقیقا چطوری

عکسم نمیاد برات بفرستم لعنتی

ببین دستتو بگیر از بالا بزار پشت کمرت یه دستتم از پایین برسون به کمرت بعد دوتا دستتو قفل هم کن

میدونی یه مرحله هست بالاتر از تلاش کردن بهش میگن رها کردن، یه جایی تنها چاره ایی که برات میمونه رها کردنه.😉

1399/09/09

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...