من میخوام لاغر شم و فردا میخوام برم خرید.
یه لیستی از سبزیجات و خوراکی های سالم بهم بگید لطفا😘
تو منطق من خوراکی سالم فقططط پیتزا
البته سالم برا روحم
بیسکویت مادر😐
بزت رو این فکر کنم غذا های رژیمی رو بیاره
واینکه کلم وکاهو و هویج زیاد بخور کم کالرین و معدتو زود پر میکنه
صاقه طلایی بخور و کویر شو
بچها جدی میگم لطفا بگیید
کاهو، میوه، بیسکوییت های رژیمی، آبمیوه طبیعی
کاهو ... گل کلم....کلم .... هویج....خیار ....گوجه ..
ماست ایسلندی یا ماست یونانی پروتیین دارن
قارچ
گوشت بوقلمون خالص پروتیینه
تن ماهی
ذرت
بلال
نخود فرنگی
خیار .کلم بروکلی . هویج . بادام زمینی . گردو . انجیر خشک. توت خشک. بیسکوییت ساقه طلایی. مویز. کلم .کاهو.
تخم مرغ کامل
سیب زمینی آبپز
سینه مرغ
لوبیا و حبوبات
گوشت بدون چربی.
آووکادو
انواع سوپ های رژیمی
جو دوسر
ماست کم چرب
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز