یه لیستی از خوراکی های سالم بهم میدین

f1378f

عضویت: 1399/04/03

تعداد پست: 7595

غذای-رژیمی#

ب‍زت رو این فکر کنم غذا های رژیمی رو بیاره

واینکه کلم وکاهو و هویج زیاد بخور کم کالرین و معدتو زود پر میکنه

حسابدارم✨ گاهی اوقات تنها چیزی که حال ما را خوب میکند، این است که یک نفر بی قید و شرط، کنارمان باشد، بدون نصیحت، بدون قضاوت، بدون عجله برای درست کردن حالمان. :)✨

1399/09/08

|

16:40

2 نفر لایک کرده اند ...

saraik

عضویت: 1398/06/24

تعداد پست: 791

صاقه طلایی بخور و کویر شو

1399/09/08

|

16:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/06

تعداد پست: 2355

بچها جدی میگم لطفا بگیید

دست‌هایم را در باغچه می‌کارم، سبز خواهم شد می‌دانم، می‌دانم، می‌دانم و پرستوها در گودی انگشتان جوهریم تخم خواهند گذاشت.🕊🌱

1399/09/08

|

16:41

sashi

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 1004

کاهو، میوه، بیسکوییت های رژیمی، آبمیوه طبیعی

1399/09/08

|

16:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/06

تعداد پست: 2355

غذای-رژیمی# ب‍زت رو این فکر کنم غذا های رژیمی رو بیاره واینکه کلم وکاهو و هویج ز ...

مرسی عزیزدلم. این آپشن هشتگو نمیدونستم اینجا داره😃😄

دست‌هایم را در باغچه می‌کارم، سبز خواهم شد می‌دانم، می‌دانم، می‌دانم و پرستوها در گودی انگشتان جوهریم تخم خواهند گذاشت.🕊🌱

1399/09/08

|

16:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/06

تعداد پست: 2355

کاهو، میوه، بیسکوییت های رژیمی، آبمیوه طبیعی

مرسی😘😘

دست‌هایم را در باغچه می‌کارم، سبز خواهم شد می‌دانم، می‌دانم، می‌دانم و پرستوها در گودی انگشتان جوهریم تخم خواهند گذاشت.🕊🌱

1399/09/08

|

16:42

sashi

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 1004

مرسی😘😘

❤🌹

1399/09/08

|

16:42

arauli

عضویت: 1398/09/03

تعداد پست: 124

کاهو ... گل کلم....کلم .... هویج....خیار ....گوجه ..

ماست ایسلندی یا ماست یونانی پروتیین دارن

قارچ

گوشت بوقلمون خالص پروتیینه

تن ماهی

ذرت

بلال

نخود فرنگی

🤩🤩🤩🤩

1399/09/08

|

16:43

2 نفر لایک کرده اند ...

ژله_بستنی_انار

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 4129

خیار‌ .کلم بروکلی . هویج . بادام زمینی . گردو . انجیر خشک. توت خشک. بیسکوییت ساقه طلایی. مویز. کلم .کاهو.

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻 تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰ وزن هدف ۷۰کیلو قد۱۶۷🤹‍♀️

1399/09/08

|

16:43

f1378f

عضویت: 1399/04/03

تعداد پست: 7595

مرسی عزیزدلم. این آپشن هشتگو نمیدونستم اینجا داره😃😄

قربونت عزیزم

بازم تو هشتگا سرچ کن میاره

تو گوگل هم بزنی غذاهای رژیمی میاره

بیشترم غذاهای پروتین داره میخوره مثل مرغ آب‌پز شده یا ماهی و لوبیا این چیزا در کنارش سبزیجات فراوان که گرسنت نشه

حسابدارم✨ گاهی اوقات تنها چیزی که حال ما را خوب میکند، این است که یک نفر بی قید و شرط، کنارمان باشد، بدون نصیحت، بدون قضاوت، بدون عجله برای درست کردن حالمان. :)✨

1399/09/08

|

16:43

ژله_بستنی_انار

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 4129

تخم مرغ کامل

سیب زمینی آبپز

سینه مرغ

لوبیا و حبوبات

گوشت بدون چربی.

آووکادو

انواع سوپ های رژیمی

جو دوسر

ماست کم چرب

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻 تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰ وزن هدف ۷۰کیلو قد۱۶۷🤹‍♀️

1399/09/08

|

16:47

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/06

تعداد پست: 2355

کاهو ... گل کلم....کلم .... هویج....خیار ....گوجه .. ماست ایسلندی یا ماست یونانی ...

مرررسی

دست‌هایم را در باغچه می‌کارم، سبز خواهم شد می‌دانم، می‌دانم، می‌دانم و پرستوها در گودی انگشتان جوهریم تخم خواهند گذاشت.🕊🌱

1399/09/08

|

16:50