2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مرغ بزار ابش جوش بیاد بعد که کف کرد بریز تو ابکش بعد قابلامه بشور مرغ بنداز توش جو و گندم بریزتوش یه هویج و سیب زمینی رنده کن بریز توش با یه پیاز بزار قشنگ بپزه با حرارت ملایم بعد که پخت مرغ دربیار قشنگ ریش کن و بریزتوش سبزی بهش اضافه کن و نمک و فلفل و ادویه بعد ابلیمو نوش جان کن

مروغ تفت بده با پیاز

بعد همه چیز بریز داخلش هویچ و فلفل دلمه ای سیب زمینی .عدس یا ماش سبزی اگه داری جعفری نداری یه تیکه کوچیک سبزی خورشی بریز. لیمو عمانی میندازم من .

اب قلم داشته باشی بریز و دیگه هرچی دوست داری 

جوهاتگ بشور بریز تمام

تیکر روز کنکوره..... کنکوری که قرارهست منو به آرزوهام برسونه😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز