سلام امروز رفتم حمام زیر دوش دیدم یه چیز سفید رنگ از سینم اومد بیرون بعد سریع اومدم بیرون فشار دادم دیدم هی بیشتر و بیشتر میشه بنظرتون چیه رنگش بین زرد و سفید بود حالت چرب داشت
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.