2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هزار بار رفتم


عزیزم از حموم که میای موهاتو تو حوله نپیچون بجاش با یه پارچه نخی اب موهاتو بگیر وقتی موهاتو شونه میکنی یجوری شونه کن انگاری داری رشته های طلارو شونه میکنی:))

موهاتو زیاد بسته نگه ندار موقع خاب موهاتو بباف(سفت نباشه هاا) بعد چن وقت به چن وقت موهاتو نوک گیری کن وقتی حموم میزی موهاتو چنگ نزن اروم ماساژ بده و شامپو مهصوص موهاتو استفاده کن اینا همه تاثیر داره در ضمن  تا میتونی موهاتو خشک خشک شونه نزن مثلا گلاب اسپری کن با این روش ها موهات همیشه سالم میمونه و باعث ریزش نمیشه من خودمم موهام خیلی ریزش داشت ولی اینارو که انجام دادم خیلی بهم کمک کرد :))

عزیزم از حموم که میای موهاتو تو حوله نپیچون بجاش با یه پاروه نخی اب موهاتو بگیر وقتی موهاتو شونه میک ...

و به هر چیزی که تو اینترنت میبینی اعتماد نکن و به موهات نزن حتی اگه مواد طبیعی باشه


نوع پوستتو بشناس و طبق اون درمان کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز