سلام خانما.لطفا کمکم کنید من ۱۷۰قدمه وزنم ۹۷کیلو یه زایمان داشتم سینه هام آویزون وبالاتنه لاغروپایین تنه بززگ پهلووران دارم خیلی هرباررژیم گرفتم شکست خوردم از خودم بدم میاد هنگام رابطه زناشویی خجالت میکشم همسرم چیزی به روم نیاورده ولی من خودم مشکل دارم یه راهکاری بدین لطفا 😔
باشگاااه
باشگاه بهترین راهه بنظرم
رژیم آبلیمو عسل بگیر
.کالری شماری کن
رژیم لیمومی هم دوست من گرفت هر ۲۱ روز ۳کیلو کم کرد
پیاده روی و ورزش فراموش نشه
بچه کوچیک دارم امکان رفتن به باشگاه ندارم
خونه برقص روزی یک ساعت
باشگاه
و تغذیه مناسب ک خود مربیت میگه
اینگه پایین تنه پر بالا لاغر یع امتیازع بنظرم من دوس دارم
پیاده روی و رژیم
اینکه میگین تو رابطه خجالت میکشینو هیچوقت نفهمیدم😐بدن همسرت هیچ ایرادی نداره یعنی؟🤔
برنامه ورزش نصب کن تو خونه روزی نیم ساعت انجام بده
بخدا حلقه لاغری خریدم ترازو خریدم ولی هیچ اراده ندارم
باید ارادت بیاد تا اراده نداشته باشی هیچ لاغر نمیشی گل
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز