بچه ها بیاین در این پست از رژیمهایی که داشتید صحبت کنیم.چقدر کم کردید؟ ورزش هم میکردید؟ خصوصا اونایی که پلی کیستیک هستید رژیم را رعایت میکنید؟
رژیم کانادایی
رژیمم هم کالری هم ریزمغذی هارو رعایت میکنم و ورزشم روزی 40 دقیقه هوازی روزی 30 دقیقه بدنسازی
بچه ها علت استپ وزن میدونید چیه؟ چیکار باید کرد؟رژیمی که هم ورزش داره هم کالری شمار
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز