الان یک هفته ست زایمان(طبیعی) کردم،،از کی میتونم چ نوع ورزشایی رو شروع کنم؟
اگ از مامانا کسی پیج خوبی میشناسه یا روشی برای لاغری (بدون دمنوش بازار و دارو) ممنون میشم راهنمایی کنه
خوشبحالت تو دنبال لاغر کردنی منم 5 ماهه باردارم وزن اضافه نکردم. چیا باعث چاقیت ن تو بارداری شد ب منم بگید
فعلا صبر کن حداقل شش ماه اگه لاغر نشدی ورزشو شروع کن منم بعد دوماه میخواستم رژیم بگیرم ولی الان که شش ماه گذشته کاملا لاغر شدم شکم و پهلو که داشتم آب شده
مبارکه
عزیزم فعلاً تا چهل روز فقط شکمت را ببند
بعد ورزش را از گوگل سرچ کن
اولای بارداری خیلی وزنت بالا نمیره،،معمولا آخرای بارداریه ک ادم خیلی سنگین میشه،،همه هم اینجوری نیستن مهم اینه ک جنینت وزن بگیره ،،دنبال چاق شدن تو بارداری نباش عزیزم فقط مواظب سلامتی خودت و جنینت باش،،،من کاری واس چاق شدن نکردم فقط ویار نداشتم و هی گرسنم میشد چون دیابت بارداری هم داشتم نسبت ب شکلات و شیرینی حریص شده بودم و یواشکی میخوردم
دنبال قوی کردن خودت باش ک تحمل زایمان داشته باشی، آب ماهیچه بخور، کاچی با روغن محلی بخور، مغزیجات تو شیرموز و کاچی و حلوا بریز ، حبوبات رو حسابی خیس بده بجوشون بریز ابشو دور بعد تو غذاهات بخور، سبزیجات هم درکنارش بخور مخصوصا ماهای آخر سبزیجات حتما بخور،هرچیزی ک مقوی باشه بخور مخصوصا مواظب استخونات و دندونات باش
دندون و استخوونات خیلی مهمه،،،قوت داشته باشه بدنت خیلی بهتر از چاق شدنه
زنداداش من زایمان کرد ماشالا مث کوه سفت و محکم بود زودم سرپا شد وزنم خیلی اضافه نکرد لاغره لاغر،،، حالا من دو روز اول زایمان داشتم دوراز جون میمیردم مث چی هم چاق شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز