الان یک هفته ست زایمان(طبیعی) کردم،،از کی میتونم چ نوع ورزشایی رو شروع کنم؟
اگ از مامانا کسی پیج خوبی میشناسه یا روشی برای لاغری (بدون دمنوش بازار و دارو) ممنون میشم راهنمایی کنه
خوشبحالت تو دنبال لاغر کردنی منم 5 ماهه باردارم وزن اضافه نکردم. چیا باعث چاقیت ن تو بارداری شد ب منم بگید
فعلا صبر کن حداقل شش ماه اگه لاغر نشدی ورزشو شروع کن منم بعد دوماه میخواستم رژیم بگیرم ولی الان که شش ماه گذشته کاملا لاغر شدم شکم و پهلو که داشتم آب شده
مبارکه
عزیزم فعلاً تا چهل روز فقط شکمت را ببند
بعد ورزش را از گوگل سرچ کن
اولای بارداری خیلی وزنت بالا نمیره،،معمولا آخرای بارداریه ک ادم خیلی سنگین میشه،،همه هم اینجوری نیستن مهم اینه ک جنینت وزن بگیره ،،دنبال چاق شدن تو بارداری نباش عزیزم فقط مواظب سلامتی خودت و جنینت باش،،،من کاری واس چاق شدن نکردم فقط ویار نداشتم و هی گرسنم میشد چون دیابت بارداری هم داشتم نسبت ب شکلات و شیرینی حریص شده بودم و یواشکی میخوردم
دنبال قوی کردن خودت باش ک تحمل زایمان داشته باشی، آب ماهیچه بخور، کاچی با روغن محلی بخور، مغزیجات تو شیرموز و کاچی و حلوا بریز ، حبوبات رو حسابی خیس بده بجوشون بریز ابشو دور بعد تو غذاهات بخور، سبزیجات هم درکنارش بخور مخصوصا ماهای آخر سبزیجات حتما بخور،هرچیزی ک مقوی باشه بخور مخصوصا مواظب استخونات و دندونات باش
دندون و استخوونات خیلی مهمه،،،قوت داشته باشه بدنت خیلی بهتر از چاق شدنه
زنداداش من زایمان کرد ماشالا مث کوه سفت و محکم بود زودم سرپا شد وزنم خیلی اضافه نکرد لاغره لاغر،،، حالا من دو روز اول زایمان داشتم دوراز جون میمیردم مث چی هم چاق شدم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز