2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

[QUOTE=163974813]چرا؟ بار سنگین بلند کردی؟ یا استراحت کافی نداری[/QUOTE دو سه ساعت اگ میشنیم یا بعد ...

منم اینطوری بودم

رفتم دکتر گفتن دیسکت پاره شده

هرچند که دیگه رعایت نکردم

آخه تو سن 23 سالگی هرروز میرفتم فیزیتراپی و خوبم نمیشدم

زندگی همین لحظه هاییه که به سختی دارن میگذرن
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز