من امروز اول هستم استارت زدم سه روز سیب زمینی و ماست تا ۵ کیلو کاهش داره
چه جوریه؟
من میخام وزنم بره بالا😞
من امروز صبحانه یه سیب زمینی با یه فنجون ماست خوردم
ناهار دو تا سیب زمینی با یه فنجون ماست و شام دو فنجون ماست این روز اوله
من پارسال ۱۵رکیلو کم کردم ولی دارم متاسفانه برمی گردم این رژیم برای جلوگیری از زیره خواری خیلی عالیه کاهش اشتهای خوبی داره و خیلی کاهش سایز می ده
وای من خودم لاغر هستم میگن سیب زمینی تپل میکنه البته صورت رو اما من هر بار میخورم فشارم میفته از بیحالی
حالا
اگه راهتون به اینستا خورد سر راهتون یه سر به پیج من بزنید عروسک های خوشگل و خاصی دارم هیولاهای ناز و بامزه hayolak.arosak@منتظرتون هستم 😍https://www.instagram.com/p/CGkulfUgrvX/?igshid=4do4xdan9l5g
من بعد سه روز می خوام رژیم بگیرم و دوباره برگردم به وزن ۶۵
[QUOTE=162655046]وای من خودم لاغر هستم میگن سیب زمینی تپل میکنه البته صورت رو اما من هر بار میخورم فشارم میفته از بی ...[/QUOTEببیمد سیب زمینی با ماست لاغر می کنه من خودم پارسال چند بار از این رژیم استفاده کردم و هر بار بالای دو کیلو کم کردم و کاهش سایز خیلی خوبی می ده
منتظر پایه ام
تو چند روز دوکیلو کم میکنی
کاهش سایز خیلی بیشتر از کاهش وزنه
من پایم اما تو شروع کردی امروز که
یعنی هیچی نمیخوری میان وعده?
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
