2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیدونم منظورت از دعا دقیق چیه،،،اینکه هی بگی خدایا فلانو بهمان ....اول از همه ومهتر از همه ک واجب برامون نمازه،،، نماز اول وقت،،،وقتی نماز ب موقه خونده بشه تو نماز میتونی هر دعایی ک بلدی بخونی،،و بعد ذکر خداونده،،،میگن فرق آدم مرده با زنده در ذاکر بودنشه،،،واینکه هر موقه از شبانه روز میتوانی آیت الکرسی بخونی و بخدا پناه ببری از هر چیز بدوشری،،،

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792