کالری شماری

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

قد و وزنت چقده

قد۱۶۰ وزنم۷۸

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

18:58

zra_d

عضویت: 1398/11/02

تعداد پست: 684

۱۸۰۰اینا بزنی لاغر میکنی

1399/08/11

|

19:00

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1910

قد۱۶۰ وزنم۷۸

۱۴۶۰باید در روز مصرف کنی

ناشنوا باش وقتی کهـ به آرزوهای قشنگت میگن محالهـ🕊~

1399/08/11

|

19:00

همه_هستی_من_رومینا

عضویت: 1393/02/29

تعداد پست: 7059

بنظرم روزی ۱۲۰۰بخوری خوبه

اما هررروزیه مدل نخور یه روز کمتر یه روز ۱۲۰۰یه روز یه کمی بیشتر تا استپ نکنی

محتاجم به دعا

1399/08/11

|

19:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

۱۴۶۰باید در روز مصرف کنی

مرسی عزیزم

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

19:04

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

بنظرم روزی ۱۲۰۰بخوری خوبه اما هررروزیه مدل نخور یه روز کمتر یه روز ۱۲۰۰یه روز یه کمی بیشتر تا ...

به نظرت خوبه آخر هفته مثلا پنج شنبه یا جمعه ۱۲۰۰ تا کمتر بگیرم یعنی ۱الی دو روز در هفته یه کم بیشتر یا کمتر بگیرم که وزنم استپ نکنه؟

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

19:06

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1910

مرسی عزیزم

خواهش عزیزم

همیشه واسه دونستن

باید وزنتو ×۲۰ کنی _۱۰۰

که کم کنی الان من خودمم کالری شماری دارم قشنگ هفته ای ۱ کیلو کم میکنم

تو هم موفق میشی عزیزم

ناشنوا باش وقتی کهـ به آرزوهای قشنگت میگن محالهـ🕊~

1399/08/11

|

19:07

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

خواهش عزیزم همیشه واسه دونستن باید وزنتو ×۲۰ کنی _۱۰۰ که کم کنی الان من خودمم کالری شماری د ...

وای چقدر عالی که هفته ای ۱ کیلو کم میکنی.ممنون که راهنماییم کردی.

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

19:09

1 نفر لایک کرده اند ...

همه_هستی_من_رومینا

عضویت: 1393/02/29

تعداد پست: 7059

به نظرت خوبه آخر هفته مثلا پنج شنبه یا جمعه ۱۲۰۰ تا کمتر بگیرم یعنی ۱الی دو روز در هفته یه کم بیشتر ...

من خودم با همین روش تو ۲ماه ۸کیلو کم کردم ۸۲بودم شدم۷۴تازه بعضی روزها که مهمونی بودم اصلا رعایت نمیکردم

من همه چی میخورم اما کم

محتاجم به دعا

1399/08/11

|

19:10

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

من خودم با همین روش تو ۲ماه ۸کیلو کم کردم ۸۲بودم شدم۷۴تازه بعضی روزها که مهمونی بودم اصلا رعایت نمیک ...

چه خوب.ورزش هم میکردی عزیز؟

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

19:11

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

خواهش عزیزم همیشه واسه دونستن باید وزنتو ×۲۰ کنی _۱۰۰ که کم کنی الان من خودمم کالری شماری د ...

عزیز جان شما چی؟شما ورزش هم میکنی در کنارش؟

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/08/11

|

19:12

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1910

وای چقدر عالی که هفته ای ۱ کیلو کم میکنی.ممنون که راهنماییم کردی.

خواهش عزیزم🌸

ناشنوا باش وقتی کهـ به آرزوهای قشنگت میگن محالهـ🕊~

1399/08/11

|

19:13

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1910

عزیز جان شما چی؟شما ورزش هم میکنی در کنارش؟

آخر شبا فقط یه یک ساعتی میرم پیاده روی گلم

ناشنوا باش وقتی کهـ به آرزوهای قشنگت میگن محالهـ🕊~

1399/08/11

|

19:14