2821
2789
عنوان

شام چی بپزم؟

175 بازدید | 21 پست

تازه از بیرون اومدم دوستم زنگ زده داره شام میاد خونمون   

چی درست کنم ساده و خوشمزه باشه 

هول شدم مغزم از کار افتاده    

زندگی یه بازیه، من برای بردن  بازی میکنم :)

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ماکارونی غذای محبوب و آسان 

خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋.          وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار... 
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز