راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
غفاری دایت که باید از خودش برنامه بگیری و کالری شماری هم با اپلیکیشن های کرفس و مانکن و زیره انجام میشه و هر غذایی که میخوری میزنی توش کالریش رو برات میاره و میفهمی اون روز چقدر خوردی 🌹🙏🏻
🩸✌🏻 هرگاه دردی واحد بر همه تان سایه انداخت ، بدانید زمان تجلی✨️ نزدیک است . "عطار"