2777
2789

مگه اون شکم تو یه هفته اونقد بزرگ شده ک بخاد تو یه هفته تخت شه؟

امکان نداره ولی میتونی در عرض چن ماه با کمک ورزش و طناب و حلقه لاغر کنی

البته چای سبز و شکلات تلخم عالیه

خدا جونم😍خودت مراقب زندگیمون باش😊✌︎یه نینی خوشملم بهم بده مرسییییییی🤰🤱🧿99.9.9منـتـظـرتـم🤲99.8.29🕣فهمیدم باردارم😍خدایا شکرت که بهم یه نینیه خوشمل دادی ازت ممنونم'99.11.30 فهمیدم نینیم دخمله🤰1400.4.1۰ با اومدنت زندگیمونو زیباتر کردی👶اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 📿

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

😁😁😁

والا دختر داییم تو یه ماه با رژیم سخت تونس شکم آب کنه 

یه هفته نمیشه 😁😁😁

خدایا شکرت که منو همسرم تا عید مامان بابا میشیم خودت قولشو بهم دادی مطمئنم نمیزنی زیر قولت🤲 این خواسته من به صلاح نبود و من قبل عید مامان نشدم خیلی گریه کردم ولی😭 دوباره سرپا شدم و از خدا خواستم سال 1402 بهم فندوقموو بده 🤲❤️ شمام سه صلوات برای سبز شدن دامن من و خواهرم بفرستید 🌹🌺تا بیام بگم باردار شدیم 
خیلی گنده نیس، راهکار لطفا

غلات کم نوشابه ممنوع اب زیاد ۱۵الی ۲۰دقیقه هوازی یا رقص زیاد بعدشم کرانچ و حرکاتی ک توی گوگل سرچ کنی هس کالری شماری هم بکن و ببین نرمالت چقدره کمترش کن اخه ی هفته خیلی زمان کمیه و فقد شکم لاغر نمیشه روی بقیه ی بدنتم تاثیر میزاره روی اونام کار کن ک از فرم نیفتن 

نفس حبس کردن تاثیر داره؟

نه منظورم حالتیه که شکمتو منقبض میکنی میکشی سمت ستون فقرات، دیگه نمیدونم چطوری توضیح بدم😅

.                                                                  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2840
2834
2835
2108