2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من قبلا اینطور بودم،خیلی کار کردم رو خودم تا این رفتارو کنار بذارم

📌وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی اعتماد بنفس بنظرت نوعی مغرور بودنه📌وقتی همیشه منفعل بودی قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد📌وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه اولویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه📌اینو گفتم که بدونی دایره ی امن تو همیشه معیار خوبی برای رفتارت نیست
منم دقیقا همینطور بودم ولی باید هرجا نیاز بود حتما بگی نه چون بعدش خودت اذیت میشی. محترمانه و با لحن ...

واقعا زندگیم خیلی به خطر افتاده و اذیت شدم بخاطر نه نگفتن هام، به ادمایی باج دادم که خیلی ازم سو استفاده کردن

واقعا خوس بحالت درستش همینه نه اینکه مثل من غرق تعارفات مسخره

ارع سختع اینکع دلت ی چی بگ ولی مجبور باشی باب میل بقیع باشی من نمیتونم

وای از گرد ســم تازه خر خریده ها!!! وقتی با من حرف میزنی رفتار ارزونتو بزار توی جیبت:)

مثلا چه اقداماتی انجام دادین، من خیلی ضعیفم 

با ویسای دکتر هلاکویی شروع کردم،سی دی مهرطلبی و عزت نفسش خیلی کمکم کرد،همه راهکاراشم عملی کردم

📌وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی اعتماد بنفس بنظرت نوعی مغرور بودنه📌وقتی همیشه منفعل بودی قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد📌وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه اولویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه📌اینو گفتم که بدونی دایره ی امن تو همیشه معیار خوبی برای رفتارت نیست
واقعا زندگیم خیلی به خطر افتاده و اذیت شدم بخاطر نه نگفتن هام، به ادمایی باج دادم که خیلی ازم سو است ...


آره متاسفانه. اینطوری ازت سواستفاده می کنن. سعی کن به خاطر خودت هم که شده، مهارت نه گفتنت رو تقویت کنی عزیزم.🌹

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 14 ساعت پیش
2791
2779
2792