راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گل کلم یه دونه کوچیک دو تا هویج یه دونه خیار دوتا بادمجون دو ساقه کرفس دو بته سیر چند تا دونه فلفل نصف آب نمک جوشیده نصفشم سرکه با ادویه ترشی و سیاه دونه و سبزی معطر
گل کلم خرد کن هویج هم دایره دایره برش بزن بعد بشور بذار خشک بشه.بعد یه قابلمه اب نمک درست کن یکمی به شوری بزنه آبش بعد اینا رو بریز تو اب یه دوتا قل که زد خاموشش کن توش هم راستی چندتا حبه سیر بزیز و آخرای قل زدن یکمی جعفری و نصف استکان سرکه بعدم خاموش کن و سرد شد بریز توی ظرف فردا گل کلم بچش اگه نمک خواست اضافه کن