2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گل کلم یه دونه کوچیک دو تا هویج یه دونه خیار دوتا بادمجون دو ساقه کرفس دو بته سیر چند تا دونه فلفل نصف آب نمک جوشیده نصفشم سرکه با ادویه ترشی و سیاه دونه و سبزی معطر

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️

گل کلم خرد کن هویج هم دایره دایره برش بزن بعد بشور بذار خشک بشه.بعد یه قابلمه اب نمک درست کن یکمی به شوری بزنه آبش بعد اینا رو بریز تو اب یه دوتا قل که زد خاموشش کن توش هم راستی چندتا حبه سیر بزیز و آخرای قل زدن یکمی جعفری و نصف استکان سرکه بعدم خاموش کن و سرد شد بریز توی ظرف فردا گل کلم بچش اگه نمک خواست اضافه کن

شور درست کن 

هر لیوان اب یه قاشق نمک بزار رو گاز بجوشه وقتی جوشید خاموش کن در حدی خنک شه که بشه انگشتتو توش کنه بریز رو موادت روشم یک لیوان سرکه سفید بریز 

ببین چه شووووری بشه کیف کنی

سرکه مثلا چقدر بریزم تنهام اخه نمکش اینا

نصف سرکه نصف اب جوشیده سرد شده با نمک قاطی کن 

اگه سرکه خالی بزنی ترشی سرکه گلوت رو میزنه 

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَالِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ ❤️🍃
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز