سلام خانوما بنده رژیم سفت و سخت دارم روزی یکساعت پیاده روی میکنم و به اضافه ۲۰ دقیقه آخر شبا میرقصم .. هیچ جورههههههههه نمیتونم رقصم بیشتر کنم سینم میسوزه شدید آب میخورم درست تنفس میکنم اما ظرفیت تنفسیم پایینه چون کلا اهل ورزش نبودم هیچ وقت .. اگر این نفس بند اومدنم نباشه ۳۰ دقیقه رو میتونم برقصم .. راهی دارید ک سوزش سینم کم شه؟
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
عزیزم خب لاغرم میکنه ولی نه درحدی که بگی وااااوووو رقص خیلی تند باید داشته باشین که چربی سوزی انجام ...
متوجه شدم کامل
ببینید دیدین بدنسازی میرید یا تند میدوید چجوری میشه؟ نفس کم میارم به هِن هن میوفتم انگار کوه رو بالا رفتم.. بعد قفسه سینم میسوزه و سرفم میگیره و سر درد