سلام خانوما بنده رژیم سفت و سخت دارم روزی یکساعت پیاده روی میکنم و به اضافه ۲۰ دقیقه آخر شبا میرقصم .. هیچ جورههههههههه نمیتونم رقصم بیشتر کنم سینم میسوزه شدید آب میخورم درست تنفس میکنم اما ظرفیت تنفسیم پایینه چون کلا اهل ورزش نبودم هیچ وقت .. اگر این نفس بند اومدنم نباشه ۳۰ دقیقه رو میتونم برقصم .. راهی دارید ک سوزش سینم کم شه؟
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
عزیزم خب لاغرم میکنه ولی نه درحدی که بگی وااااوووو رقص خیلی تند باید داشته باشین که چربی سوزی انجام ...
متوجه شدم کامل
ببینید دیدین بدنسازی میرید یا تند میدوید چجوری میشه؟ نفس کم میارم به هِن هن میوفتم انگار کوه رو بالا رفتم.. بعد قفسه سینم میسوزه و سرفم میگیره و سر درد