خب اونارو باید بررسی کنین دیگه ولی من رژیمام اینجوریه که ده مدل صبحانه ده مدل نهار و ده مدل شام میدم هرروز هر کدوم که راحتین انتخاب میکنین و این ده تا وعده سه بار تو یک ماه تکرار میشه
اگرم غذایی غیر اونایی که تو رژیمه پیش اومد ازم بپرسین مقدارشو بهتون میگم ینی هیچ محدودیتی ندارین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز